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今日初伏,“烧烤”模式开启,伏天身体最怕5种病!

2017-07-12 16:42 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:三伏酷暑,人体新陈代谢加快;另一方面,人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,容易诱发心脑血管疾病。...

 今天开始入伏了!三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子……

  2017年三伏天具体时间:

  2017初伏时间:2017年7月12日庚辰

  2017中伏时间:2017年7月22日庚戌

  2017末伏时间:2017年8月11日庚午

  三伏酷暑,人体新陈代谢加快;另一方面,人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,容易诱发心脑血管疾病。

  1、中暑

  起因:体温调节发生障碍

  对策:一旦出现头痛、头晕、耳鸣、恶心、口渴及大量出汗等症状,应立即离开高温环境。

  如果遇到同事因中暑晕倒,可将其挪至阴凉处,松开或脱掉其衣服,用冷湿的毛巾敷在头上,或用毛巾浸湿冷水,擦拭身体,扇扇扇子帮助患者降温,给他们适当补充些盐水。

  2、心脑血管疾病

  起因:天气炎热,人体为了散热会扩张体表血管,血液集中于体表,造成心脏大脑血液供应减少。加重心脑血管疾病患者的缺血缺氧反应。闷热的天气还会诱发心律失常、血压升高,引起中风。

  对策:高血压、心脏病和糖尿病等慢性病患者应严格按要求服药。心脑血管患者应避免过度劳累,饮食要清淡,多吃新鲜蔬果,早起后可以喝杯水,并保持适当运动。

  3、肠胃病

  起因:夏季气温高、湿度大,细菌繁殖快。特别是为了消暑,人们喜欢吃冷饮、冷食。稍不注意,这些食物就会受到污染,诱发疾病。

  对策:高温酷热时更要讲究食物卫生:做饭时饭菜量最好以一次吃完为准;放入冰箱的食物拿出后,加热10分钟以上才能再次食用;剩菜、剩饭即使放入冰箱,也不能放到第二天;瓜果等生冷食物应使用流动水冲洗。

  4、感冒发烧

  起因:都说夏天最容易“热”出病,其实“冻”出来的病症也不少。除了感冒发烧等呼吸道常见病外,肩周炎、颈椎病、荨麻疹等病,则是吹空调惹出的祸。

  对策:注意空调温度不要太低,室内外温差别超过8℃。早晚要开窗透透气,出去散步也宜在早晚进行,以步行、慢跑和太极拳等为主,避开高温时段,避免剧烈运动。同时,从炎热的外面进屋后,也不要对着空调机直接吹冷风,以免受凉。

  5、皮肤病

  起因:伏天湿热难耐,皮肤短时间内受到不同的刺激,导致皮炎、痱子、手足藓等皮肤病高发。

  对策:减少阳光照射,如打遮阳伞、穿长袖薄衫,涂抹防晒霜等,注意通风凉爽,勤换洗衣服,保持皮肤清洁,做好个人卫生。

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