爱养生>四季养生>秋季养生>秋天皮肤干燥怎么办

秋天皮肤干燥怎么办

2016-10-31 16:09 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:你肯定不是第一次听说过这句话了,但是这确实是坚持皮肤最佳状态的一个最简单适用的办法。由于水具有促进体内废物扫除的作用,即便在冰冷的冬天,我们也应该坚持每天应...

  秋季干燥怎么办?

  1、一定要多喝水

  你肯定不是第一次听说过这句话了,但是这确实是坚持皮肤最佳状态的一个最简单适用的办法。由于水具有促进体内废物扫除的作用,即便在冰冷的冬天,我们也应该坚持每天应用八到九杯水,清洁你的身体和皮肤,特别经常在空调环境下工作的OL们。

  每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水,出门时可随身带瓶水,以方便随时饮用。除了多喝开水,也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品,以养阴润燥,弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤,以稀释菜的盐分,保持体内的水分。

  2、随身携带润唇膏

  这个季节双唇干燥是很普遍的问题,你不要养成越干越舔嘴唇的坏习惯,那会使水分加快蒸发。最好是随身携带润唇膏,随时使用。

  在购买时要注意成分中不要含有“苯酚”这种成分,它会让你的嘴唇更干,甚至不自觉地坠入一个恶性循环——不断重复地涂润唇膏。最好选择含有蜂蜡、茶树油、芦荟成分的润唇膏。要坚持使用夏日具有防晒功能的唇膏保护唇部,还可以用一点点不含香料与色素的唇彩在秋日里高效保湿。

  秋季干燥怎么办:一定要多喝水

  3、控制水温,洗脸也可保湿

  早上可以用凉开水(10℃-15℃)洗脸。凉开水是一种含空气很少的“去气水”,其性质与人体细胞内的水分十分接近,具有很大的“亲和性”。凉开水更容易渗透进皮肤内,还可以使皮下脂肪变为“半液态”,使皮肤显得水润不干燥。早上使用,可以自然地收缩毛孔,减少外界对肌肤的伤害,有效减缓水分流失。

  晚上使用温水(30℃-35℃)洗脸。无论如何,水温不要超过36℃。一旦超过人体常温,水分将加速流失。晚上使用温水可以帮助毛孔的打开,有助于毛孔清洁。而且晚上是皮肤补充营养的最佳时机,将满脸的油垢,污物去除干净,才能让皮肤在睡眠时间更好的吸收营养物质。

  秋季干燥怎么办:坚持做好防晒

  4、坚持做好防晒

  在阳光强烈的夏天的,大家一般不会忘记防晒,但是秋天却很容易忽略或者因为懒惰省略掉这个步骤。

  其实不管是晴天还是阴天,紫外线都是存在的,它直接照射在肌肤上,都会造成肌肤的老化,令肌肤的抵抗力减弱,还会刺激敏感肤质的人群,所以不管什么季节,擦防晒霜还是应该勤快一些,不要偷懒。

  5、饮食养肺滋阴

  在秋天一定要少吃一些葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

  水果可选苹果、柚子、梨、橘子等,既能补充水分,又能补充维生素,对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都有好处。正餐可多吃小米粥、菜粥等粥类食物。此外,芝麻、糯米、萝卜、番茄、豆腐、菱角、银耳等湿润并具有温热性质的食物也可适当吃些。

  • 第一页
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 尾页
  • 共2页
相关标签:皮肤太干怎么办 秋冬干燥怎么办

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

上一篇:霜降养生五大注意事项 下一篇:霜降如何养生 最全面的霜降养生知识