爱养生 > 中医养生 > 养生科学
晚上侧身玩手机对这里损害最大!

晚上侧身玩手机对这里损害最大!

2017-09-24

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样的姿势一个月左右就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这不是滴眼药水就可以解决的,..

标签:侧躺 手机 眼睛 
几个妙招轻松缓解感冒鼻子不通气

几个妙招轻松缓解感冒鼻子不通气

2017-09-23

感冒了,鼻子不通气怎么办?1.煎熏法:将葱白或洋葱切碎煎汤,煮开后吸入蒸汽;2.侧卧按摩法:左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,双指夹鼻,按揉迎香穴1至2分钟。3.将维生素C咀嚼片碾成粉末,吸少..

标签:葱白 风热型 感冒 
别拿塞牙不当回事!你可能患有口腔疾病

别拿塞牙不当回事!你可能患有口腔疾病

2017-09-21

你是否经常性塞牙?这往往预示着你可能患有某种口腔疾病:①牙周炎:炎症导致牙龈萎缩,牙缝露出易塞牙。如未重视,或导致牙齿的松动和脱落;②龋洞:塞牙处有龋洞,易嵌塞食物。如果未进行清洁..

标签:青少年 刷牙 牙齿 
女性滋阴首选为什么是燕窝?如何选择

女性滋阴首选为什么是燕窝?如何选择

2017-09-20

中医认为秋冬养阴,其中中医金元四大家之一的朱丹溪说人很容易“阳常有余,阴常不足”,所以平时人要注意滋阴,特别是女性,很多人一遇到自己皮肤干燥就觉得是缺水,第一反应就是买保养品,拍水..

标签:女性 燕窝 
湿气万恶之首,小妙招教你祛除湿气

湿气万恶之首,小妙招教你祛除湿气

2017-09-20

也许你觉得有点湿气没大碍,也许你觉有湿气不是病,也许你觉得有了湿气不用理会它,殊不知你的脾胃不和,你的痛经,你的肥肉,你的痘痘,你的斑点,你的风湿,腰腿酸痛等等都与湿气有关!..

标签:女性 湿气 
女性常吃石榴,降低患乳腺癌风险

女性常吃石榴,降低患乳腺癌风险

2017-09-18

研究发现,女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素,这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低,乳腺癌危险就更小。另外,石榴中的植物化学物..

标签:乳腺癌 石榴 维生素 
早餐离不开鸡蛋的七个理由

早餐离不开鸡蛋的七个理由

2017-09-15

早餐不能少了蛋,原因:①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。②鸡蛋有助减肥。③鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。④鸡蛋性价比高。⑤一只鸡蛋不会使胆固醇升高。⑥鸡蛋有益大脑的发育和记忆力。⑦鸡蛋有助于保..

标签:蛋白质 鸡蛋 早餐 
肿瘤患者饮食调理需要注意什么

肿瘤患者饮食调理需要注意什么

2017-09-14

肿瘤患者的营养支持,包括家庭日常饮食及医院的专业营养治疗。在日常生活中,要注意适度节制饮食,,七八分饱即好。增加蛋白质摄入量,增加果蔬、谷物、提倡食不厌粗,粮不厌杂。..

标签:氨基酸 粗粮 肿瘤 
如何行走能够起到瘦腿的效果呢?

如何行走能够起到瘦腿的效果呢?

2017-09-13

走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长。..

标签:步幅 行走 
缺铁性贫血补充铁时需注意什么

缺铁性贫血补充铁时需注意什么

2017-09-12

缺铁会导致贫血,降低抗感染能力,婴幼儿、孕妇及乳母更易发生。补铁可适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物,同时,也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。..

标签:牛奶 贫血 蔬菜  
热门观点
宋美龄享寿百年 养生秘诀
警惕:吃西红柿的8大禁忌
最易得癌症的十类人
清晨做9件事让你重回18岁
日常养胃的9个简单方法