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9种食物 清理肠道毒素

2013-05-14 10:41 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:现在美食太多,人们饮食没有节制,可能出现肠道毒素过多,肠道毒素过多影响人的身体健康,会造成恶性循环。所以应有意识地多吃一些具有清肠排毒功效的食物...

  现在的生活水平好了,家家户户的餐桌上都少不了肉,大鱼大肉是非常常见的情况,美食也太多,人们饮食没有节制,会出现肠道毒素过多的情况,肠道毒素过多影响人的身体健康,会造成恶性循环。今天就给大家推荐一下能清理肠道毒素的食物

  1.苹果

  大家也许听过这句谚语:An apple a day keeps the doctor away(一日一苹果,医生远离我)。

  苹果的纤维素含量比一般水果高,其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒。而且苹果中还含有一些果胶,果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,还会使大便变软,对排便有帮助。

  

  吃苹果慢慢咀嚼,不仅能够增加饱腹感,还能够促进消化。苹果性平,对人体而言没有什么食用禁忌。苹果最好带皮食用,因为果皮和果肉相接的部分富含果胶(但是要记得清洗干净哟)。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

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