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维生素D3有助于心血管疾病,降低心脏病发作

2018-02-12 16:56 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:俄亥俄大学的科学家们开展的一项新研究:维生素D3能显着恢复某些疾病(包括高血压、糖尿病和动脉粥样硬化)引起的心血管系统损害,同时降低心脏病发作的风险。...

  俄亥俄大学的科学家们开展的一项新研究:维生素D3能显着恢复某些疾病(包括高血压、糖尿病和动脉粥样硬化)引起的心血管系统损害,同时降低心脏病发作的风险。

  维生素D3

  维生素D3是天然维生素D的一种,是脂溶性维生素,它有一个重要的功能,就是提高人体对钙和磷的吸收。简单地说,维生素D3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性,但是如果缺乏维生素D3,钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素D3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素D3,才能保证孩子健康成长。

  正常情况下,人通过均衡饮食、晒太阳等途径就可以获取足够的维生素D3,但由于宝宝的体内营养素的储备量相对较小,进食的食物种类少,加上户外活动少,身体合成的维生素D3也不充分,容易缺乏维生素D3,这时如果补充不及时,就很容易诱发维生素缺乏症,例如佝偻病、"X"或"O"型腿、鸡胸等。

  世界上很多国家包括我国对维生素D缺乏都给出了预防方案,新生儿出生后15天起,应常规补充维生素AD,一般情况下,按照要求给予预防剂量维生素D的补充,不会发生佝偻病,除了维生素AD制剂的补充,家长们平时也要根据不同年龄阶段的饮食需求、器官功能的状态、孩子的消化能力等个体差异给予饮食调节。

  夏季日光充足,穿衣单薄,皮肤裸露较多,带孩子出去晒晒太阳,简单易行,能促进孩子体内维生素D3的合成和转化。对晒太阳的时间段和时长并没有统一的说法,需参考当日当时的天气情况,避免阳光下长时间的暴晒和直晒。同时,父母要进行适当的护理,为孩子补充含有电解质的水分,以及防止中暑等情况的发生。

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