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5个习惯留住清亮嗓音,告别“复读机”

2018-02-02 15:31 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:嗓子不舒服影响一整天做事情的心态,今天小编就和大家说说嗓子不舒服时候,如何做让你留住清亮嗓音。...

  嗓子不舒服影响一整天做事情的心态,今天小编就和大家说说嗓子不舒服时候,如何做让你留住清亮嗓音。

  1.多喝水但不宜过多,酒精和含咖啡因的饮料不起作用。

  对于喉咙疼这种症状来说,过多地喝白开水其实没有什么好处,反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用,像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花,这些都可以在药店买到。

  另外,也有一些茶叶店卖的干制花朵,比如月季、玫瑰等有凉血的作用,也可以滋阴养血。

  2.饭馆、酒吧等嘈杂地方少说话;

  在嘈杂的地方说话需要提高分贝,扯着嗓子喊得时候很容易使嗓子出毛病,大家就需要控制自己的说话音量和方式来保护自己的嗓子。

  3.想清嗓子喝水:清嗓子就像猛拍声带会造成损害。想清嗓子可先喝水;

  4.感冒时少说话,因为病毒会感染咽部;

  5.远离香烟

  长期吸烟对咽喉健康威胁巨大,会经常出现咽干咳嗽,多痰等表现,而且二手烟对家人的危害同样严重,所以尽早戒烟是很有必要的。

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