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食欲不振看这几点!吃什么开胃?

2018-02-01 15:49 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:过度的体力劳动或脑力劳动,会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。...

  过度的体力劳动或脑力劳动

  会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。

  饥饱不均

  胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振

  情绪紧张过度疲劳

  在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。另外,想要维持身材苗条,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食,久而久之也会产生食欲不振的现象,严重时还会出现厌食的症状。

  怀孕

  女性在怀孕初期,或由于口服避孕药的副作用,也可能导致食欲不振或呕吐。

  酗酒吸烟

  酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。

  生冷食物

  经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振

  药物因素

  有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

  开胃吃这些

  山楂

  吃饭前吃几片,立刻就会有食欲了。

  半边梅

  半边梅是比较酸的,也是饭前吃几颗,但不可多吃,吃多了牙齿会软掉。

  辣的食物

  如果没有胃口,建议做一些比较辣的食物,能刺激你的神经,使你产生食欲,但不宜吃的太多,伤胃又容易上火。

  凉拌菜

  有的时候没有胃口,是由于阶段性的对油腻食物产生了反感,进而对所有食物失去胃口,所以建议,换一下口味,吃些凉拌菜系。

  酸萝卜

  酸萝卜这道菜会给人一种暗示作用,它的暗示在于酸,即你一看到它就会吞咽口水,进而让胃产生进食的渴望。

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