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冬季泡脚并非人人皆宜,这几类人泡脚需谨慎

2018-01-12 12:23 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:大冷天用热水泡脚很舒服,同时也有很多的养生功效,但是有一部分人在泡脚时一定要注意几个问题,否则可能会引发不必要的麻烦,反而收获不到想要的养生效果,下面小编带...

  大冷天用热水泡脚很舒服,同时也有很多的养生功效,但是有一部分人在泡脚时一定要注意几个问题,否则可能会引发不必要的麻烦,反而收获不到想要的养生效果,下面小编带大家来盘点。

  ①糖尿病患者不宜泡脚,患者末梢神经对温度不敏感,易烫伤。

  一般人泡脚水温在40度左右会很舒服,但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍,使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变的患者对温度等感觉不敏感,难于准确的试出水温,其自我保护调节能力差,极易被烫伤出水泡。临床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水温时出现水泡,所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低,以37℃为宜。

  每次泡脚持续的时间并不是越久越好。在15分钟左右最为适宜。尤其有心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时间更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时,不停添加热水,这样并不会增加疗效,反而容易引起疲乏,过多的出汗甚至会引起虚脱。

  ②儿童不宜泡脚,会导致足底韧带松弛,增加扁平足的风险。

  专家称,在幼儿时期,宝宝的足弓还没有形成,骨头和关节很有弹性,宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显,所以当他们站立时脚底比较平坦,因此选鞋时要非常小心。由于宝宝的脚骨还没有完全钙化定型,脚踝稚嫩娇弱,且孩子的这种“平”足会一直延续到6岁,直到他们的脚变得较硬,足弓才会显现。而常用热水洗脚或烫脚,足底的韧带会遇热变得松弛,不利足弓发育形成和维持,因此不要经常用过热的水给宝宝洗脚,更不能用热水给宝宝长时间泡脚

  专家建议,宝宝洗脚最好一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40摄氏度,到了冬天,洗脚水的温度可以逐渐提高,一般可以在45-50摄氏度之间。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜,浸泡时间需保持3至5分钟,这样使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进宝宝睡眠,有助于其生长发育。

  ③足癣、静脉曲张和血栓患者都不宜泡脚

  静脉曲张最好不要泡脚,下肢静脉曲张病人一天劳累后出现腿肿、脚肿,千万不能用热水泡脚。因为热水会使曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,会加重静脉淤血,使静脉血管更加凸出扩张,可能会越泡越肿。同时下肢静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴,洗澡水最好别超过40℃。

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