爱养生>中医养生>延年益寿>看牙龈颜色识身体状况,胃火中烧需治疗

看牙龈颜色识身体状况,胃火中烧需治疗

2018-01-08 11:29 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:牙龈深红色——肾虚、上火。经常上火或者肝火比较旺的人,以及阴虚体质的人,牙龈的颜色呈绛红色,也就是深红色,这些人多有牙龈出血的问题。...

  牙龈深红色——肾虚、上火。经常上火或者肝火比较旺的人,以及阴虚体质的人,牙龈的颜色呈绛红色,也就是深红色,这些人多有牙龈出血的问题。

  细分起来可以分成三种:胃火上蒸:牙龈萎缩,颜色深红,牙根宣露,嘴里伴有口臭、口渴、便秘、想吃凉的、舌苔黄厚,整个舌头颜色比较红 。胃火大的人平时饮食清淡些,少吃肉多吃素,油腻甜腻的食物也少吃,千万不可暴饮暴食、三餐不规律。

  胃火

  指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。

  治疗

  随时补充水分

  常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

  提高睡眠品质

  睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。

  其做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会乾燥。

  增加体表散热

  中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。

  饮食清淡

  高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

  祛火食谱

  一、喝莲子汤去心火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  二、吃猪肝可去肝火

  表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  • 共1页
相关标签:健康 口臭 胃火 牙龈萎缩

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

上一篇:人体必需清除的5种毒素,排毒一身轻 下一篇:治疗白发经常按摩这个穴位有帮助!