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送给正在遭受月经不调困扰的你!

2017-12-05 15:02 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:月经,女人重要的生理特征之一,月经不调,健康必然出现障碍。无论你是涉世未深的职场新人,还是正在贵为人母,体验着四十的不惑,感受着夕阳的美好,月经问题从来就是...

  月经,女人重要的生理特征之一,月经不调,健康必然出现障碍。无论你是涉世未深的职场新人,还是正在贵为人母,体验着四十的不惑,感受着夕阳的美好,月经问题从来就是如影随形。

  月经不调往往是由妇科疾病引起,最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿,这些疾病如果不及时治疗,就会导致病情恶化、引发不孕。建议你用暖小和精油。

  舒经镇痛、通畅气血,缓解月经不调等症状。

  中医辩证认为月经不调有以下几种情况,月经后期和月经过少,常由久病失血或产后耗伤精血,或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精,肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷,血为寒凝;精神抑郁,情志不畅,气滞血郁等引起。

  千万要把以下的坏习惯改掉

  第一。不正常的睡眠,休息不好,经期时间就会有变动!

  第二。按时的饮食,不要等到感觉饿了才会吃东西,那样肠胃受影响的话,间接的会影响到身体的新陈代谢,那么经期不准时也是必有的!

  第三。烟,酒,少沾!

  第四也是最重要的,女人,要爱护自己!

  月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

  月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。腹冷痛等症。

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