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水煮柚子,舒服肚子,清肺化痰咽炎者的福音

2017-11-13 12:02 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:大家都知道,多吃水果会对身体有诸多好处,但现在冬季来临,吃完水果身体不自觉的会侵上一股凉意,有些肠胃不好的吃完水果还会特别不舒服,难道没有美味和健康同存的方...

  大家都知道,多吃水果会对身体有诸多好处,但现在冬季来临,吃完水果身体不自觉的会侵上一股凉意,有些肠胃不好的吃完水果还会特别不舒服,难道没有美味和健康同存的方法吗?别说,还真有,下面列举的几种刚入冬可以热着吃的几种水果,对身体会有意想不到的好处。

  煮柚子:抗衰老、强肺部

  柚子是秋季成熟的水果,大人小孩都爱吃。然而,一直被人们忽略的柚子皮,加热来吃也有非常好的食疗功效。因为柚子皮中含有具有抗氧化作用的黄酮类物质,可以降低血液的黏稠度、瘦身减肥、抵抗衰老,做成菜肴,还有补肺益气、化痰止咳的功效,所以在生活中一定要多多食用。

  做法:取柚子皮100克,蜂蜜适量,将柚皮中间柔软的白色部分洗净切细后,用温水煮10分钟,关火稍凉后放蜂蜜,装瓶密封放冰箱,饮用时用温水冲饮。

  功效:可理气化痰、润肺清肠、强健肺部,适合慢性咽炎、气管炎的人群使用。

  柚子的选购原则

  1.选尖不选圆

  买过柚子的人都晓得,有的柚子圆圆的,有的则是尖尖的,不晓得哪一种好。在买柚子的时分,要保持选尖柚子,越尖越好。

  2.选大不选小

  此处的选大不选小,是指在同类的柚子中,要挑选略微大一点的,由于大的柚子一定成熟的时光更长,品味起来,滋味也更好。

  3.选重不选轻

  有的人说,我一个人,买那末大的柚子一天也吃不完,那怎么办呢?那就看分量吧。重的柚子普通果实比价丰满,且水分多。

  4.选黄不选青

  呈青色给人的觉得没有熟透,保持这一点没错。黄色的柚子比青色的成熟更早,口感相对来说也就更好。

  别的,在选购柚子的时分可以用手指按一按底部,按不动的最好,果皮下陷没有弹性则阐明皮厚、质量较差。

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相关标签:化痰 气管炎 清肺 柚子

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