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感冒期间摄入维生素C可缩短感冒周期

2017-11-08 17:03 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:感冒期间,服用控制感冒症状药物的同时,补充维生素C,会大大缩短感冒周期!维生素 C 辅助治疗早期病毒性感冒,可快速改善患者临床症状(鼻塞、流涕、咳嗽、纳差、呕吐、...

  感冒期间,服用控制感冒症状药物的同时,补充维生素C,会大大缩短感冒周期!维生素 C 辅助治疗早期病毒性感冒,可快速改善患者临床症状(鼻塞、流涕、咳嗽、纳差、呕吐、腹泻等病毒性感冒临床症状), 显着提高患者临床疗效。

  富含维C的食物

  补充维生素C最好的方法就是饮食,日常生活中有很多富含维生素C的食物。通过合理搭配这些富含维生素C的食物,就可以补充足够的维生素C。只有在特殊情况下,需要通过药物补充维生素C。快来了解下,富含维生素C的食物都有哪些吧。

  新研究发现,维生素C不仅能抗坏血酸,还能消除疲劳,增强抵抗力,预防感冒,对防癌治癌也有好处。因此,在国外曾掀起过“维生素C热”。

  提到维生素C,许多女性就不由自主地想到水果,据有关资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C

  以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘含30毫克,柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各有5毫克,香蕉、桃子各含10毫克,梨子仅含4毫克。

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