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长期玩电脑手机小心诱发腱鞘炎

2017-11-08 10:59 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:腱鞘炎是侵犯关节的一种炎症反应,手指腱鞘炎是较为常见的,尤其是玩电脑、刷手机过度的人!患病部位疼痛、肿胀、活动不便是其典型症状,发现病症后及时治疗是关键。那...

  腱鞘炎是侵犯关节的一种炎症反应,手指腱鞘炎是较为常见的,尤其是玩电脑、刷手机过度的人!患病部位疼痛、肿胀、活动不便是其典型症状,发现病症后及时治疗是关键。那么腱鞘炎会产生哪些影响呢?下面为大家详细介绍常见的几种腱鞘炎的危害。

  1.局部的肿胀,生活不便:

  发病后,患者的手部肌腱会有条索状隆起,程度不一。局部会有不同程度的肿胀,造成活动功能障碍,影响正常的工作和学习,若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。

  2.疼痛难忍,运动不便:

  人们患病后,会感到关节不适,但多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉,有时感到条带状疼痛。

  3.功能障碍,活动不便:

  受这种疾病的影响,人们手部活动会受到一定的影响。发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。

  如何预防

  注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。

  1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

  2.连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

  3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  4.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

  5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

  6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎

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