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这八种养生法就是在变相的折寿,切忌这些伪养生法!(1)

时间:2018.09.29 11:44  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  很多时候,养生其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿!这些我们常做的“养生”害了很多人,再这么做迟早会要命!

  1、五谷杂粮粉:吃出糖尿病!

  吃五谷杂粮之所以有助于健康,一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物。但把杂粮磨成粉后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类。

  2、天天喝粥:喝出心梗

  喝粥是由胃肠能吸收多少来决定的。能吃饼的话就不要去喝粥,能吃馒头,就别吃面条。一般来说在医院里边,喝粥的人都是那种身体特别不好的,特虚弱的。喝点粥,一旦稍微能吸收了,身体好一点了,就往上调,就变成普食了。

  3、过量步行:毁了膝盖

  “晒步数”成了朋友圈的一种潮流,许多人每天都超越2万多步。但万万没想到的是,每天这么走,膝盖却废了!

  4、辟谷养生:毁了肠胃

  “断食辟谷”的方法并不符合人体的生理规律。辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、胃溃疡等疾病!

  5、乱补维生素:吃出结石

  假如机体不缺少维生素,不管患何种病,服用维生素都是一种糟蹋,甚至会加剧病况。平常有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但本来维生素缺少者才需求弥补。一旦长时间过量服用维生素C,还会致使尿路结石,加快动脉硬化。

  6、每天8杯水:伤了肾

  八杯水的概念现在很盛行,常规来说,东方人每天八杯水,偏多了。因为东方人的体质偏寒,西方人的体质偏热。

  所以,偏热偏寒的体质的差别决定了生活习惯的差别。水是阴性的物质,东方人喝多了会出问题的。

  7、趁热吃:伤了食道

  我们的口腔和食道表面都覆盖着柔软的黏膜。正常情况下,口腔和食道的温度多在36.5℃—37.2℃,所以适宜的进食温度是10℃—40℃,能耐受的高温也只在50℃—60℃。在接触到75℃左右的食物时,娇嫩的黏膜就会有轻度灼伤。

  8、胡乱进补:吃出了癌!

  很多长寿的人基本都不会乱吃补药,平时就吃好三顿饭,从不乱吃,结果越来越好,精力越来越充沛,脑子也越来越好使。


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