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老年人尿频要少吃冬瓜?秋季吃这两食物解秋燥(1)

时间:2018.09.27 11:05  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  老年朋友随着年龄的增长,身体里面的各部分机能都出现不同程度的衰退情况。其中,老年人的胃肠相对起来非常脆弱,在干燥的秋季到来之后,他们更容易出现没有食欲的情况。这个时候就应该掌握一些饮食妙方来缓解秋燥。

  老年人尿频要少吃冬瓜

  如果老年人夜间尿频的现象出现以后,大多这样的情况与脾虚有关,建议在生活里避免吃冷食,尤其是晚餐,尽量避免吃卷心菜、海带、冬瓜、香蕉等食物。这些食物会加重夜尿频繁的现象。

  老年人秋季吃什么养生?

  灵芝红枣乌鸡

  配料:1只乌鸡、25克灵芝、50克左右的蔬菜、备10克左右的绍兴黄酒、2克鸡精或者是味精、30克的鸡油、8颗左右的红枣、30克的笋、少许的洋葱、生姜、盐和胡椒粉。

  做法:将灵芝切片,用鳖血进行炒制,从乌骨鸡中去除脏器、冲洗红枣,让竹笋浸透温水,洗净蔬菜,用温和火蒸25分钟,加入竹笋,蔬菜,鸡精、盐和鸡油,烹调。

  功效:在秋天喝这款汤可以清热泻火、排出身体毒素,适用于秋燥、口渴、痢疾等症状。

  绿豆南瓜汤

  配料:少许的绿豆,一个老南瓜和一点食用盐

  做法:首先,将绿豆洗净,当水蒸气未完全干燥时,加入少许盐(约3克),搅拌均匀。盐水腌制一段时间后,用清水彻底冲洗干净。南瓜皮用清水洗净,切成2厘米见方,加入500毫升水。把绿豆煮沸,煮2分钟左右。倒一些冷水到沸水中,然后把南瓜放到锅里,盖上锅盖,煮30分钟,再加一点盐。

  功效:绿豆甘甜,清热解毒,具有利尿的神奇作用。这是初秋对抗干燥的最佳饮食。


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