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这个最简单的食谱,教你“吃”掉脂肪肝!(1)

时间:2018.09.21 10:46  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  最近,小编注意到了一个新闻:今年30多岁的李女士,在一年内重了30多斤,还查出有了脂肪肝。营养师表示,导致她肥胖的罪魁祸首,竟是单位免费提供的水果!每天她都要吃上两三斤,同时喝两杯鲜榨果汁。俗话说,凡事有度,过则无益。吃水果也是。你想啊,水果再好,其中的糖分也不少,长期过量食用可诱发脂肪肝。

  防治脂肪肝,怎么吃?这个最简单的食谱,教你“吃”掉脂肪肝!

  冬瓜粥:利尿消肿、清热止渴

  将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。

  荷叶茶:降脂、化浊

  将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮,连服2~3个月。

  适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用。

  芹菜炒香菇:清热平肝、益气活血

  芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。

  炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。佐餐食之,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

  糖醋大蒜头:降脂降压

  将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。

  每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6~7瓣)。


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