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这5个弱点是男人长寿的门槛,闯过去就能活到100岁(1)

时间:2018.10.07 07:00  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  男性想要长寿要注意的5大弱点。现代男性的压力很大,有时间拼命的挣钱,却没有时间享受生命,导致现代男性的身体健康指数下降,其实,男性同胞们只要在生活中注意5大弱点,就可以提升身体素质,提高生命长度。

  五个弱点是男人长寿门槛

  前列腺

  男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺疾病。雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿困难。

  心脏

  在有些西方国家,人们把心血管病称为“男性疾病”,80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。

  胃

  男人们喜欢饮酒、抽烟喝咖啡,在餐桌上狼吞虎咽,经常暴饮暴食,然而,当男人们尽情抒发时,胃痛、呕吐、呕血……这些疾病也随之而来。男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

  肝脏

  在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精,超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

  直肠

  男人进食脂肪和蛋白质比女人多,在缺少含充分的纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。直肠癌男性明显多于女性。

   生活中的好习惯越多离长寿越来越近。

  放慢生活节奏缓慢。现代生活节奏快,压力大,压力大,不仅会引起心理问题,还会影响身体健康。学会释放压力,放慢生活节奏,以乐观积极的心态面对生活,过得更快乐!

  保持多种饮食。现代饮食种类越来越多,可以选择的范围也越来越广,而保持多样化饮食,减少吃大鱼大肉的次数才是健康饮食的选择。

  关注家庭生活。和谐的家庭氛围不仅有利于身心健康,而且有利于夫妻生活。男性朋友应该更多地关注家庭生活。与妻子沟通、做饭、做家务也是一个很好的选择。

  多与大自然接触。多接触大自然,多锻炼是健康的习惯之一,散步、爬山、散步都是很好的活动。


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