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老人脾胃虚弱吃什么?五种健脾养胃食物老人要收藏(1)

时间:2018.09.14 11:40  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  吃饭并且吃好是头等大事,天天山珍海味,大鱼大肉看着很气派,但也不能天天这样吃,尤其是小孩,老人,孕妇,饮食一定要注意,脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物,多吃一些营养丰富、容易消化的平补食品。下面就让我们一起来看看什么食物适合健脾养胃吧!

  脾虚者,首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀,而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

  老人健脾养胃吃什么最好

  小米

  具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。

   煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

  胡萝卜

  具有健脾化滞、润燥明目的作用,适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克,加盐3克煮烂,去渣取汁,每日3次服完,连服3天。

  栗子

  具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。

   将板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕饼,特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。


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