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胃病到底怎么缓解?这些食物比胃药还管用(1)

时间:2018.10.02 06:30  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  胃病是比较常发的一种慢性疾病,很多人都多多少少有一些胃部疾病,原因是多方面的,像情绪消极、生活压力、饮食不规律以及个人体质等等,都是胃病的常见治病因素。那么如何有效缓解胃病呢?试试这些食物,效果比胃药还好呢!

  喝粥

  很多人养胃护胃大都会选择一些粥类,主要是容易消化,不会给胃带来一些负担,而且粥类还有暖胃作用。李时珍有在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担。

  汤类

  汤类和粥一样,都不会给胃肠带去负担,可以更好的消化吸收,建议大家可以多熬一些蔬菜汤,有效的养胃护胃,另外要注意,不建议大家熬肉汤养胃,主要因为含有酸性物质,不利于胃的养护!

  面类

  面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。

   此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。

  地瓜

  地瓜是一种防癌抗癌效果很强的食物,而且除防癌以外还有很多养生保健作用,比如养胃、帮助消化、强食欲等等。


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