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女人延缓更年期应该吃什么?3种食物滋阴效果好(1)

时间:2018.09.07 14:09  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  每个人都会经历难过的更年期,到了更年期,就会出现一些烦躁的妇科疾病,譬如说更年期综合症。那么,更年期综合症吃什么?更年期综合症的表现有哪些?下面为大家推荐几个实用的小妙方,有效缓解更年期常见的几种综合症。

  女性的更年期综合症表现

  1.月经紊乱。更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后,月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。

  2.神经、精神障碍。有一些女性朋友在到了更年期以后,血压会出现较为明显的上下波动情况;绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

  3.皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

  4.皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

  更年期综合症吃什么

  黑豆

  黑豆50 克,粳米100 克,红糖适量。

  用法:将黑豆浸泡后,放锅内煮熟,加粳米煮至粥成,调入红糖适量即成。

  桑叶

  桑叶100 克。

  用法:用清水洗净后人锅加1碗清水煎煮至剩余半碗的药液时,调人适量的红糖即成,可每天服1剂,分2~3 次服完。

  当归粥

  当归10克,大米100克。

  用法:将当归切碎,清水炖煮,再将100克大米蒸熟成干饭,把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。


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