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这6种健脾养胃食物便宜又有效,脾胃不好看过来(1)

时间:2018.08.01 15:02  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  如果我们的脾出现问题,就会出现口甜、口苦、口腻、口淡无味等情况,从而影响到食欲。而胃病有多种表现,例如腹胀、呕吐、嗳气、呃逆、腹痛、吃少等。如何调理脾胃呢?下面就来介绍几种可以养胃、开胃、健脾化滞的食物。

  山药。山药能够补脾、益气养阴,山药含有的营养物质,容易消化吸收,并且药性平和。所以,适合慢性疾病或者是病后体弱的病人食用。

  大枣。大枣可以养血、补中益气、安神,不但可以保肝护肝,还可以增加体重,增强我们肌力,最主要的特别是维生素含量很高。

  牛奶。牛奶具有滋润大肠、补脾肺的作用,很适合因为阴虚胃痛和便秘的患者。常喝牛奶可以治疗消化性溃疡和习惯性便秘。但要注意的是,脾虚、腹泻患者不适合食用。

  白扁豆。白扁豆可以消暑和健脾化湿,还有补脾和中的作用。并且,白扁豆药性很温和,非常适合因为运化失常和脾虚湿气重的人食用,也很适合因为暑湿、脾胃不和导致的腹泻。记住要食用的时候,要充分加热才可以。

  胡萝卜。中医认为,胡萝卜可以“下气补中,润肠胃,安五脏,有健食的功效。”丰富的胡萝卜素可以转化成维生素a,可以防治呼吸道疾病,明目养神和提高抵抗力的作用。

  包心菜。包心菜含有的维生素c可以促进溃疡面的愈合,还具有止痛的作用。包心菜能够健脾养胃、解毒消肿和清热利水的功效,适合喉咙痛、失眠、口渴、胸闷等症状。

  在健脾养胃方面,饮食要有所讲究。如果有条件,最好是少食多餐,多吃较软、粗纤维含量少的食物,每次进餐不要吃太饱。刺激性强的食物要避免,例如竹笋、辛辣食物、饮料、浓茶等。


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