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糖尿病患者感冒不是小事!夏季糖友如何预防感冒(1)

时间:2018.07.27 10:57  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  夏季糖尿病如何预防感冒?夏季是一个容易感冒的季节,糖尿病人尤其要做好预防措施。那么,夏季糖尿病如何预防感冒?

下面为你介绍有关的知识。

  控制血糖

  要积极有效地控制血糖,不断加强监测。高血糖时病毒容易侵犯人体,尤其长期高血糖更容易引起呼吸系统疾病。增加血糖监测频率及进行其他检测血糖超过了医生为您制定的血糖范围时,您就需要每两小时测一次血糖,直到血糖降至正常为止。

  保持情绪稳定

  保持情绪稳定,稳定的情绪是保持免疫平衡的屏障。特别是要多呼吸新鲜空气。户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能,增强体质十分有利。糖尿病人在没有特殊并发症的情况下,最好每天能够安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身,多吸收负氧离子,以增强抗病的能力。

  夏季糖尿病预防感冒的其他注意

  多吃清淡的饮食:夏季饮食要以清淡为主,少食用油腻辛辣的食物,多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物,比如绿豆、山药。

  减少吹空调的时间:夏季,室内外温差很大,因此,人们从室外回到室内容易受凉,发生热感冒。室内长期开着空调,空气不流通,病毒、灰尘中的尘螨很容易入侵人体。

  保持充足的睡眠:夏季,人们白天的时候很容易疲乏,因此,晚上要保持充足的睡眠。休息后进行适量的运动,有助于提高免疫力,减少感染热感冒的几率。


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