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夏季心血管病高发,做足以下措施提防“心梗”袭击(1)

时间:2018.07.22 07:30  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  心血管病是中老年人的常见病,临床发现,气温的变化对心血管健康有很大影响。现在正值夏季,由于天气闷热,人体出汗增多,血液浓缩,血黏度增高,从而容易形成血栓、栓塞,诱发心梗发作,提醒中老年人,夏季要预防心血管病发作,尤其是原有心血管病患者,要提防“心梗”袭击。

  注意增加饮水

  夏季要特别重视及时饮水,口渴了才饮水,会对机体造成严重危害。饮水以少量多次为佳。

  不做剧烈运动

  中老年人和心脑血管病患者应减少户外活动,更不宜参加剧烈运动。骄阳似火的天气,在室内休息“静养”对健康更有利。

  防暑降温

  开空调时室内外温差不宜过大,一般以25℃~26℃为宜;电扇不要直吹腹部和头部;夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部,以免感冒受凉。

  重视午间休息

  按时起居,保证充足睡眠。午睡应在餐后半小时进行。

  注意调节饮食

  夏季饮食宜多品种多变化,要清淡易消化,适当多吃蔬菜、水果,不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。中老年人与心血管病患者宜吃温食,不宜多进冷食和冷饮。

  备好急救用药

  随身备好急救盒以备急需。


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