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长寿老人都有这三个特点,可是有的人一个都没有!(1)

时间:2018.07.07 08:00  来源:千寻

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  人一生的寿命是各不相同的,有的人长寿,能活到90岁左右,而有的人却活不了这么久。有些人说长寿取决于微循环是否瘀堵,分析原因是有一定道理的;另外一些人认为长寿的人一般有长眉毛、高前额、大耳垂等特征,但这些看法出自面相,缺乏科学依据;还有一些说法认为瘦小、能睡、无寿斑等特征代表长寿,但不具有代表性,这是什么原因呢?

  以能睡为例,有些人一躺到床上就能熟睡,这样的人会长寿,但有些人睡眠时间过长反而会短命。那到底怎样代表是否长寿呢?经大量研究表明,有3种特征确实与长寿有关。

  1、心率偏慢。每个人的心跳次数是不同的,如果每分钟跳动频率相差30次,那么一天就相差4万次!心脏跳的越快就会消耗更多的能量,从而会缩短寿命。在确保心脏正常收缩和舒张的前提下,在功能健全的条件下,慢心率则与长寿成正比。

  2、肺活量大。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,除了机体代谢发生改变以外,还与活动量的减少有关,如果每天坚持一定的运动量,不少老人可以保持年轻时的肺活量。

  3、手握力大。一些科学研究发现,手握力大的老人身体素质更强健,而且骨密度更高,因此会更加长寿。

  生活习惯对长寿有着重要的影响,健康的生活习惯是长寿的基础,希望中老年朋友们可以坚持健康的生活习惯,拥有健康的身体。


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