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面色暗黄皮肤差?想红润好气色这样调养最管用!(1)

时间:2018.06.18 06:00  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  现在很多人的生活都不是很规律,一些烧烤、各种加了添加剂的饮料、咖啡都影响着人的身体,很多爱美的女性就会发现自己的脸变得暗黄,那么如何调理自己呢?

  1. 喝水最养颜

  研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。咖啡、茶、可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,当喝了这些饮料,咖啡因的摄入自然就高了。

  咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。

  注意:

  咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好,导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

  2. 喝黄酒改善肤色

  脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。

  想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。

  注意:

  除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。

  另外,可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。

  3. 多吃美容蔬菜

  美国最新研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。

  注意:

  如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。


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