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经常吃洋葱,4个好处“接踵而至”!女人更不能错过(1)

时间:2018.06.07 15:42  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  洋葱是比较常见的一种蔬菜,对于一些人来说,生吃洋葱是一件,美妙的事情,那么,不少的人都会生吃洋葱,但是,任何的事物都有好坏两面之分,洋葱同样也是,生吃洋葱有好处也有坏处,那么,下面我们就一起来了解一下,生吃洋葱有什么好处?

  杀菌、抗感冒。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。

  促进胃肠蠕动,帮助消化。洋葱含有葱蒜辣素加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

  预防癌症。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。

  降血压。洋葱含有前列腺A,而这种物质是天然的血液稀释剂,对于预防血栓有这非常好的作用,因为这个营养素能够扩张血管、降低血液粘稠度,让我们的身体不会产生高血压!

  降血糖。洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

  改善便秘。洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。


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