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一到夏季,老人就爱胸闷气短是咋回事儿?(1)

时间:2018.05.10 15:32  来源:千寻

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  夏季的炎热众所周知,而这种极端的气候也是对每位老人朋友健康的一种考验,在现实生活中,有一些老人自述在炎热的夏季感觉到胸闷气短,这是怎么回事呢?夏季老人该如何保健呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  夏季老人胸闷气短的原因

  贫血可以说大部分老年人都存在有贫血的情况,一旦出现贫血,老年人便会出现头晕、乏力、面色苍白的表现。

  血粘度高很多老年人都知道,之所以会出现气短的情况,与血脂过高也有着密切的关系。

  脑动脉硬化也是导致老年人经常出现气短以及失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等症状的原因之一。一旦患有脑动脉硬化,就会导致脑血管内径变小,这个时候脑内血流下降就很容易产生脑供血、供氧不足的情况,不但会引起头晕的现象同时还会出现气短的情况。

  夏季老人的自我保健法

  适时补充体液。夏季气温高,体液过多地消耗,是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。

  最常见的是血液流速缓慢,易造成血压升高,致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多,引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应,这些疾病都易危及生命。

  注意饮食卫生。夏季人体排汗多,营养消耗也大,要调理好膳食营养,可适当多食些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜,以补充体内的蛋白质、糖、钙、维生素等的消耗。

  还应多食些清热、解毒、解暑的瓜果,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿等。

  经常清洁皮肤。炎热潮湿的夏天,过多的汗液使人体表皮细胞发涨,汗孔和汗腺易被堵塞,汗滞留在皮内引起痱子;日光照射过久,可发生日光性皮炎;汗液中的有机物质,为细菌生长提供了营养,容易发生化脓性皮肤病。夏季老年人要勤洗澡勤换衣,保持汗腺畅通和皮肤清洁卫生。

  注意休息。合理安排好家务,注意劳逸结合,保证夜间睡眠和午休。盛夏的午睡,对老人非常重要。午睡时间不宜太长,太长会影响心脑供血不足;太短疲劳得不到恢复,午睡一小时左右为佳。

  夏季老人需要预防很多健康隐患,例如中暑、热感冒等等。我们建议老人在夏季除了要做好解暑的工作外,也千万不要贪凉,该穿衣的时候一定要穿着舒适。


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