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预防老年白内障吃什么？这种食物预防超管用(1)

时间：2018.04.12 10:59 来源：千寻

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注意！误食这些蔬菜可能会中毒

　　大家在日常生活当中，老年人的身体变化是非常明显的，有很多的老年人会出现一些疾病，到了晚年之后，因为身体素质不断下降，会造成机体的免疫能力降低，最为常见的就是老年白内障而导致眼睛看不清，严重的影响到了生活健康。今天，想要为大家介绍的就是预防老年人白内障可以吃些什么食物，有哪些营养元素是预防白内障不可少的，快来一起看看吧。

　　对于老年人白内障来说看东西模糊只是其中比较常见的一种症状，由于白内障有轻有重，所以不同时期的白内障症状也是不一样的，下面我们就简单的了解一下。

　　1、初发期：白内障患者的晶体周边部皮质呈楔形混浊，尖端自中心，一般视力正常。进展到瞳孔区时，视力逐渐下降，白内障的症状可出现单眼复视，多视，眼前有黑影。

　　2、膨胀期：白内障的症状可有晶体皮质大部分呈变白色混浊，可见水裂现象，前房变浅。斜照法检查时出现称虹膜投影现象，白内障患者的视力会有明显下降。

　　3、成熟期：白内障患者的前房深度恢复正常，白内障患者的虹膜投影消失，视力指数/1米以下，也是白内障的症状。

　　4、过熟期：晶体皮质液化，钙化，晶核下沉，前房变深，虹膜有震颤。由于溶解的晶体皮质外溢，白内障的症状可引起免疫性葡萄膜炎或晶体溶解性青光眼。

　　老年人预防白内障怎么吃

　　1、多吃富含维生素C的食物。

　　预防白内障应该重视饮食，患者在日常饮食上应该注意多吃富含维生素C的食物，因为维生素C具有防止白内障形成功效，患上白内障形成原因是光线与氧气长期对晶状体产生作用造成的，而富含维生素C的食物可以减弱光线和氧对晶状体损害，这在一定程度上可以防止白内障发生和发展，因此预防白内障患者在日常饮食上应该多吃些西红柿、大枣、刺梨，还有就是多吃新鲜绿色蔬菜等。

　　2、适量饮用啤酒或红酒。

　　适度饮用红葡萄酒可以有效降低人类白内障发病概率，研究显示禁酒者、酗酒者是具有更高发生白内障概率的，但是适度饮用红葡萄酒的话可以降低一半发生概率，因此为了预防患上白内障，大家在日常饮食上应该注意的就是适量饮用啤酒或红酒。

　　3、多吃富含硒、锌的食物。

　　当身体内硒、锌含量不足的时候，会出现晶状体中谷胱甘肽氢化酶活性的明显下降，缺锌会促进白内障的形成，因此在预防上应该注意日常饮食上多吃些芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等含硒的食物，还应该多吃些花生、核桃、青鱼、沙丁鱼、瘦肉、牡蛎等含锌的食物。

　　上述主要给大家详细介绍的就是3种食物预防白内障，预防白内障可以多吃哪些食物这个问题，对于白内障这个疾病大家在日常生活之中要重视预防的工作，在预防上除了饮食之外，还应该养成好的用眼习惯，患上眼科疾病要重视治疗。

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