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晚上睡前吃五粒枸杞,一个月后你会变成啥样?(1)

时间:2018.04.09 11:29  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实,既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品。

  作为传统中药,枸杞性平味甘,入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。通过化学成分分析,枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

  睡前吃枸杞,对于老人夜间口干最为有效。

  中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾功效,可用消除渴咽干症状。

  我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”,症状于是缓解。

  枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。当然也不限定只在睡前吃,平时适量食用对身体还有以下这些好处。

  枸杞的营养成分如下

  维生素A和类胡萝卜素 ,主要作用就是对眼睛好。

  铁:补血,肝主藏血,所以,中医讲枸杞养肝。

  枸杞多糖(LBP):抗氧化抗衰老、抗疲劳提高免疫力、预防心脑血管疾病。(目前正在研究,并没有确切实验数据)


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