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肝脏损坏有这三个主要预兆,看看你有了多少个?(1)

时间:2018.04.05 07:00  来源:千寻

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  肝脏是内脏里最大的器官,我们把它成为“人体工厂”,它是新陈代谢的重要器官,肝在身体里面还起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发,下面我们就来看看肝脏“呼救”的3大征兆,以及如何养肝护肝吧!

  身体3处发黑 说明肝不好

  1、鼻子黑头变多

  “草莓鼻”跟肝脏也有关系吗?是的,如果你鼻子黑头有变多的迹象,就要留意下肝脏健康了。当人体肝脏功能下降时,黄体荷尔蒙就不能被正常破坏掉,荷尔蒙也就不能被调整过来,进而促进分泌皮脂,使鼻子上的黑头越来越多。

  2、脸色发黑黯淡

  在中医上,“色诊”是一门很有趣的学问,“色诊”就是通过脸部的颜色,判断五脏的健康状况。如果脸色红润、明亮、有光泽,说明是好气色,身体健康状况较佳,如果脸色发绿发黑,说明肝脏状况欠佳。肝能反应人的情绪,“气得脸都绿了”、“青筋爆出”,说的就是这个道理。

  而从西医角度来讲,如果肝脏出现毛病,会使雌激素的灭活能力减弱,引起色素代谢异常,进而导致色素在皮肤处堆积,造成脸色发黑、黯淡。临床上多数肝硬化患者,脸色会随着病情的加重会愈发黯淡。

  3、指甲出现黑纹

  中医认为,肝主筋,而指甲就是“筋”的一部分,如果肝脏蓄积毒素,指甲上一般会有明显的信号。如果指甲表面光滑、颜色红润有光泽,说明是健康的,如果指甲上出现棕黄色条纹,或者边缘黑中间白,凹凸不平等状况,则说明肝脏存在问题,是肝失疏泄的表现,此时最好去医院做相关检查。

  如何养肝护肝?

  1、避免熬夜

  熬夜伤肝,经常熬夜容易导致睡眠不足,加重疲劳,从而会使肝脏血流不足,影响肝脏细胞的营养滋润,久而久之容易引起肝功能异常。每晚凌晨1点-3点人体应处于熟睡状态,因为这个时辰是养肝血的最佳时间,因此我们尽量不要熬夜,要保证每天有8小时的睡眠时间,每晚11点前准时入睡。

  2、少饮酒

  长期饮酒或大量饮酒易致肝损伤,因为酒精会直接毒害肝细胞,影响其结构及功能。现实生活中确有不少人因为饮酒过度引起肝受损,患上酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。

  3、饮食调理

  饮食不均衡会增加肝脏负担,想要预防肝脏疾病,可吃具有护肝功能食物,如香蕉、橘子、桔子等,注意饮食卫生,不喝生水,不要生吃海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。


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