> 中老年保健> 中老年疾病> 春季过敏时节谨防冠心病 如何预防是关键(1)

春季过敏时节谨防冠心病 如何预防是关键(1)

时间:2018.03.28 11:45  来源:千寻

分享到微信朋友圈

X

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈

用手机扫描二维码在手机上继续观看

注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  近年来,心脑血管病在我国人口死亡原因中已上升为第一位,占人口死亡率40%。心血管病严重影响人们的健康,而心肌梗死在心血管发病中尤其不容忽视。

  春天气温变化无常,倒春寒时节考验着每一个人的身体。人一遇到寒冷刺激,人体血液循环就会加快,更让心脏负荷增加。这对于冠心病患者来说,无疑是一个危险时期。那么该如何预防呢?一起来看看吧。

  冠心病,从医学术语上来讲,叫冠状动脉性心脏病,是心脏病的一种。它容易出现三个问题:

  ★斑块。多是由于饮食不注意,爱吃油腻食物,导致油脂沉积在血管里。

  ★血管痉挛。痉挛常发生在血管被堵的地方,导致供血不畅。

  ★血栓。心脏里长斑块的地方发生破裂,出现了血凝块,也就是血栓。

  上述三种情况是冠心病的主要患病因素,约占95%。当然,还有冠状动脉炎等其它疾病也会引发冠心病,但占比很低。

  春季里冠心病患者需要在吃穿住行等方面多加注意。

  1.在吃上,要注意节制,宜清淡饮食,避免过咸、过甜、油腻食品,宜食蒸煮煲食品,避免煎炸炒食品。宜多食富含纤维素的蔬菜、水果。同时还要注意,勿食过饱,六七成饱即可。

  2.在穿着上,需要注意的是保暖,养生主张“春捂”,勿过早换单衣,以免气温低时着凉,外出时尤其要注意头部与四肢的保暖,预防心脑血管病的发生。

  3.住的方面要注意起居规律,宜早睡早起,要注意劳逸结合,避免熬夜,藏阳气,避免阴气侵袭,导致受凉感冒,加重心脏负担,促发冠心病发病。

  4.行方面是指锻炼身体,加强身体锻炼,适量运动,避免长期静坐。

  当然,高血压、糖尿病及高脂血症患者还要严格控制血压、血糖、血脂水平。另外,要保持乐观的心态,避免情绪大起大落;还要进行定期的体检,尽量早期发现冠心病的存在,如有冠心病临床表现时,应及时就诊,以免延误治疗时机,导致严重后果的发生。


  • 共1页

推荐阅读