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水里加上它喝3天清肠刮油 便秘好了(1)

时间:2018.02.09 11:18  来源:执念

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

   春节期间吃的太油腻,每天大鱼大肉可能会引起便秘或胃肠不适,这段时间排毒清肠是关键。

  用山楂来泡水喝,既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂,喝3天,清肠刮油,不会便秘,吃多了也不会长胖。

 1、饭后喝山楂水,可减肥

  饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。

  虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。

 2、常饮山楂茶

  单一食物的效果,已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。

  多种材料的搭配,是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

  将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。

  3、山楂银菊饮品

  菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。

  山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。

  在进行泡茶时,人们为方便起见,会将材料切成片状,但还是无法将材料本身完全侵泡开来。而对于山楂银菊,可将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

  4、如何泡山楂

  冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。

  当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。

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