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荷尔蒙来教你如何解救自己的性福!(1)

时间:2017.12.28 11:56  来源:执念

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  当一个人压力过大时,他的肾上腺会分泌大量的皮酯醇激素,使人焦虑紧张。皮酯醇激素来自于肾上腺,是三种主要对压力做出反应的“压力荷尔蒙”中的一种,常被作为压力荷尔蒙的代名词。“肾上腺疲劳”是持久过量的皮质醇激素分泌造成的。

  肾上腺疲劳会出现那些问题

  慢性肾上腺皮酯醇升高,经年累月逐渐升高,与许多健康问题都有关联,譬如焦虑、烦躁、抑郁、肥胖、糖尿病、习惯性疲劳、高血压、心脏病、阿兹海默氏症、癌症、中风、骨质疏松症、记忆和学习衰退、免疫反应受损、头发稀疏、皮肤干燥、乳癌及前列腺癌细胞加速生长…甚至性欲减低。

  造成肾上腺疲劳的原因

  压力过重、健身过度或过少、不良的饮食习惯、缺乏睡眠、荷尔蒙失衡、空气污染、 慢性疾病等。

  35岁到55岁年龄段的女性似乎普遍地存在着一种现象,那就是她们的健康、外貌。情感及精神似乎都在走下坡路:疲惫不堪、贪吃甜食、脂肪堆积、免疫力下降、骨质疏松、缺乏性欲……

  在此,还特别提醒女性朋友,如果不好好管理自己的情绪,也会容易长胖。这是因为生气时身体的压力荷尔蒙增加分泌,引起肥胖。所以你越生气,就越容易发胖,而且肥肉还专门挑选你腰部生长哟。

  如何呵护自己的肾上腺

  蛋白质粉:在体内制造酶,促进食物消化,维持正常人体内蛋白质平衡,并向细胞输送营养。

  维生素 C :具有解毒功能,减少药物毒副作用,并增强机体抵抗力。

  小麦胚芽油(倍健天然维生素 E 片) :改善内分泌,对全身的血管有维护作用,保护血管,提供营养,防止冠心病,对月经不调及肌肉乏力均有一定调节作用。

  大蒜精油 :激活胃肠黏膜,健胃整肠,促进食欲,加速消化,减少胃肠道反应,减少心血管病发作。

  B 族维生素 :维持正常的新陈代谢。

  上面便是针对肾上腺的一些饮食保健建议,希望大家能够将这些知识好好记住,倘若是以后遇到需要帮助的人的话,便是能够帮助他们一把,让他们早日恢复健康

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