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这十几种食物不光能够清肠还能抗老,常吃效果明显(1)

时间:2019.01.29 11:08  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  我们的肠胃经过日积月累的使用与消耗,在内部其实已经储存了很多细菌,那么今天小编要带大家了解下,如何在食用饮食的时候既能清理肠胃也能瘦身与美容。

  1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。

  2、常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

  3、常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

  4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。

  5、常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。这些是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。

  以下食物的具体功效与作用:

  1、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。

  功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。

  适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

  2、胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

  3、海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

  适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。

  4、木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。

  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。

  适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

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  5、黄瓜:味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。

  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。

  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

  6、苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。

  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

  适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

  7、荔枝:味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

  8、猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

  9、绿豆:味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。

  10、茶叶:性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。

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