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女子连打一个月手游,玩断拇指肌腱手指不能动了(1)

时间:2018.06.17 05:00  来源:雨轩

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  武汉晚报讯女子连续玩五周手机游戏,前天拇指突然动不了了。到医院检查,居然是玩游戏太疯狂玩断了手指肌腱。

  28岁的冯小姐是办公室会计,每天除了工作,业余爱好就是玩手机游戏。不想一个多月后,她的右手大拇指就动弹不得。来到武汉市第四医院后,冯小姐告诉手外科医生,自己玩游戏时习惯用双手握着手机,拇指在屏幕上划划点点。以前爱和朋友一起玩“王者荣耀”,最近又迷上了“吃鸡游戏”,每天都要花五六个小时以上在手机上。前天晚上,她和同事一起组团打游戏,打完一场下来发现右手拇指疼得不能动。

  当天接诊的邢丹谋主任对冯小姐的右手大拇指进行仔细检查,同时询问病情,结合X光片和B超检查后诊断为:右拇长伸肌腱自发性断裂,也就是人们俗称的“插秧手”,需要手术修复。

  玩手机游戏居然会把手指肌腱玩断?该院邢丹谋主任介绍,该病原本多见于农民春季插秧时,主要由拇食中指捏住秧苗,然后以“叩头”样动作,将秧苗插入土中。此种反复多次机械刺激容易使拇指伸肌腱在腕部摩擦、发炎,直至断裂。

  邢丹谋主任说,冯小姐每天玩手机游戏的时间过长,右手拇指要反复滑动手机屏幕,这样多次机械性刺激使拇指伸肌腱在手腕部摩擦以至断裂。

  事实上,随着年纪增大,终日玩手机、操作鼠标等使用不当的原因,鼠标手、关节炎、僵硬疼痛等手部问题越来越常见。

  双手与身体任何部位一样,都需要“锻炼”。手部运动能强化相关肌腱和韧带。而且,锻炼双手不需要上健身房,甚至不需要太多道具。

  1. 握拳

  握拳,就是最简单有效的锻炼手部方式。关键在于握拳的动作要慢,完成握拳动作后,同样慢慢张开,直至手指伸直。双手各做10次即可。

  2. 屈指

  伸直手指,从食指到尾指,逐一向手掌弯曲,并保持数秒,然后慢慢伸直。这个动作可以锻炼每一根手指。

  3. 拇指

  上一个动作并未锻炼拇指,拇指的运动方向跟其余四指有所区别,需要内收,尽量尝试触碰到尾指。保持这一动作数秒,然后放松。

  4. 圆圈

  四指指尖与拇指相连,形成英文字母O型,尽可能做到最圆,保持数秒后放松。如果手指经常僵硬,每天可做这个动作数次,感觉疼痛时亦可做。

  5. 直角

  将手掌垂直放在桌面,小指支撑,四指慢慢内收但不握拳,指关节尽量形成直角,指尖触碰到手掌底部。


相关标签 拇指肌腱 健康
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