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五个小动作帮你赶跑颈椎病

2013-08-09 17:10 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:颈椎病锻炼的方法有多种,如果掌握不适度,不仅不能起到巩固疗效的目的,还会导致病情的复发。那么,怎么运动治疗颈椎病呢?下面我们一起来了解。...

 

  专家提醒,夏天本是骨关节病尤其是颈椎病的最佳治疗时节,但很多人生活方式不健康、特别贪凉,反而会使颈椎病恶化。

  凉水冲澡易致颈椎病

  由于气温升高,一些人认为自己身体素质很强,开始用凉水冲澡,但专家指出,夏季人体的表皮血管扩张、毛孔张开,很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入。

凉水冲澡易致颈椎病

  专家指出,如果一味贪凉,用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,将“风、寒、湿”闭于体内,极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生。而一些单位早早地就打开了空调或用起了电风扇,此时要提醒座位正对空调、风扇,或领口较低、裸露着后颈的人,颈背部的肌肉易受寒,进而诱发颈椎病,而且在室内最好比在室外多穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

凉水冲澡易致颈椎病

  此外,随着气温的升高,很多人变得多愁善感、感到烦躁,易使骨关节及肌肉紧张,进而引起颈肩部的疼痛,所以入夏一定要保持平和的心情,才能避免颈椎、肩颈等的不适。

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