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孕妇不能吃什么?常吃一蔬菜竟致胎死腹中

2018-01-19 11:22 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:都说吃的苦中苦,方为人上人。“食苦有助身体健康”,肉质脆嫩、清香可口的苦瓜深受人们的喜爱,近日,有人指出:孕妈食用吃苦瓜竟增流产风险,到底是怎么回事?和小编一...

  都说吃的苦中苦,方为人上人。“食苦有助身体健康”,肉质脆嫩、清香可口的苦瓜深受人们的喜爱,近日,有人指出:孕妈食用吃苦瓜竟增流产风险,到底是怎么回事?和小编一探究竟吧。

  孕妇能吃苦瓜吗

  苦瓜含奎宁易增流产风险?营养师:适量无虞

  针对外界的疑惑,宋明桦营养师表示,站在营养学角度来看,看似其貌不扬的苦瓜,除了含有多种人体所需的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分外,确实也有会刺激子宫收缩、增加流产风险的奎宁成分存在。

  即便如此,宋明桦营养师仍强调,事实上,苦瓜中的奎宁成分含量并不高,且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上,在加工料理过程中往往就会先被去除。

  因此,在正常状况下,只要孕妇未于短时间内大量食用苦瓜,其实对孕妇及腹中胎儿健康,并不会有太大的疑虑,不需过度担忧。

  孕妈咪不能吃苦瓜?中医:寒凉蔬果少碰

  中医理论认为,苦瓜味苦、性寒,有清热泻火、开胃健脾的作用,适度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。虽然苦瓜具有上述的好处,但是对于身怀六甲,需要保持子宫温暖的孕妇来说,并不合适。

  特别是,母体本身健康状态不佳、体质较为虚寒的血虚体质者,或是有滑胎、胎相不稳的情况时,在日常饮食中更应尽可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、萝卜、水梨等性质偏寒凉的蔬果,以避免干扰内分泌及生殖系统正常运作,对于孕妇及胎儿健康也较有保障。

  结语:以上是小编带来的关于孕妇能不能吃苦瓜的解答,大家也看到了苦瓜是寒凉食物,孕妇体质特殊,少吃为妙!


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