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比喝酒还“伤肝”的四个坏习惯 你中枪没?

2018-01-12 12:00 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:肝脏是人体新陈代谢的重要器官,起着去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成等作用,是人体最大的解毒器官,更是保证人体生命健康的重要器官,同时...

  肝脏是人体新陈代谢的重要器官,起着去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成等作用,是人体最大的解毒器官,更是保证人体生命健康的重要器官,同时它也是一个最脆弱的器官。

  既然说起比喝酒还伤肝的四个坏习惯,为了我们的身体健康!那就不妨多说几种伤肝的坏习惯

  1.抽烟

  抽烟伤肺我们听多了,为什么也会伤肝呢?因为香烟中的尼古丁是通过肺和肝脏代谢的,如果大量的吸烟,肝脏解毒的工作负担会进一步加重。而且,尼古丁会使人兴奋,导致血管收缩,并且增加血液粘稠度。这样就会使肝脏的供血减少,使肝脏无法获取营养。

  2、爱生气

  当人的情绪产生强烈波动时,体内的激素分泌就会失调,血液循环会因此出现障碍,使供应肝脏的血液不足。由于肝细胞负责代谢的重要工作,必须有充足的血液和营养供给,如果这两者无法很好提供,肝细胞就会因为缺血而死亡。另一方面,心情抑郁也会伤肝,中医将心情郁闷称为“肝郁”,长期处于较大的精神压力下,是不利于肝细胞修复的。

  3、过度用眼

  工作需要长时间面对电脑的人,常常会出现眼睛干涩、视物不清、浑身乏力等症状。中医认为肝通目,“久视伤肝”,一旦肝血不足,眼睛就会出现干涩、看不清的情况,因此,电脑一族更要注意养肝。

  4、长期熬夜

  熬夜会对肝脏造成直接伤害,进而会伤精、伤胆,最后伤肾,造成身体气血两亏。很多人认为熬夜不算什么,第二天把觉补回来就成。但是实际上,肝细胞修复的时间是在凌晨,如果错过了,损伤的肝细胞是无法再生的。

  5、不吃早餐

  营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。


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