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低血糖怎么办?如何最好的预防低血糖的发生?

2017-11-30 13:48 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:低血糖是生活中常见的一种疾病表现,主要是因为饮食不规律、或本身患有某些疾病的人群都是低血糖易发人群!那么,低血糖到底怎么办才好,如何更好的预防低血糖的发生呢...

  低血糖是生活中常见的一种疾病表现,主要是因为饮食不规律、或本身患有某些疾病的人群都是低血糖易发人群!那么,低血糖到底怎么办才好,如何更好的预防低血糖的发生呢?

  我们可以从四个方面为大家详细说:

  规律生活

  特别是饮食以及作息两个方面很作用,平时进餐要科学合理,少吃重口味食物;作息就是以早睡早起为原则,尽可能不要养成赖床或熬夜习惯,对于身体都是有不利影响的习惯,记住少饮酒,特别是空腹喝酒是大忌!

  养成运动习惯

  根据自身情况出发,不超负荷运动,规律运动,像骑自行车、打羽毛球、慢跑、散步等都可以,都是非常健康有效的有氧运动,对身体有益,要坚持!每次大概控制在40分钟以内,当然具体根据自己情况出发!

  安全用药

  可以根据医嘱用药,并且定期监测自己的血糖情况,定期到医院复查,不可擅自用药!

  我们都知道,低血糖在发生的时候,人会非常不舒服,头晕、恶心,甚至有要晕倒,甚至是晕倒的危险,所以建议大家外出时或者说是随时备好小点心或者糖果之类的食物,这样的话在低血糖发生的时候可以立即吃点东西改善症状!


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