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节食瘦身不可取 吃对了一样能瘦!

2017-11-27 16:30 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:节食瘦身是非常不健康的一种减肥方式,不管是医生、营养师都是不提倡这样的减肥方式的,其实要想减肥并非只有节食一种方法,你平时吃的食物,有很多都是有减肥瘦身作用...

  节食瘦身是非常不健康的一种减肥方式,不管是医生、营养师都是不提倡这样的减肥方式的,其实要想减肥并非只有节食一种方法,你平时吃的食物,有很多都是有减肥瘦身作用!

  冬瓜:

  冬瓜有利尿排毒作用,经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,达到减肥功效。

  洋葱:

  对于降压减脂有积极的帮助作用,主要因为洋葱富含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。特别是上了年纪更应该注意洋葱的摄入!

  胡萝卜:

  对眼部健康有利,另外因为胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。以此达到降脂减脂作用!

  苹果:

  最不陌生的一种水果,主要是因为富含果胶、纤维素、维生素C等,有很好的降脂减肥作用!

  柚子:

  柚子中的酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。柚子中含丰富的维生素C,又因为富含的糖份少。固瘦身


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