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判断男人身体好不好?符合这个说明了一切!

2017-11-21 14:28 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:男人,承担着家庭、社会、工作、房贷、车贷等各种压力,这个社会给男人太多的压力,让很多男人不堪重负、身心疲惫,很多人在不知不觉中与亚健康画上了等号。年纪轻轻的...

  男人,承担着家庭、社会、工作、房贷、车贷等各种压力,这个社会给男人太多的压力,让很多男人不堪重负、身心疲惫,很多人在不知不觉中与亚健康画上了等号。年纪轻轻的很多男性,身体的问题一大把,在生活质量日趋好转的时候,自己的健康却埋下了深深的隐患。判断男性到底健不健康,应该从哪些方面看呢?

  HDL(高密度脂蛋白)水平最高

  HDL有清理动脉的作用,如果能达到或超过90mg/dl,很少会发生严重的血管阻滞。

  PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml

  这个指标表明患前列腺癌的危险比较低。

  体力充沛

  在疾走过程中可以保持轻快、有力的步伐(20分钟以上),这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论,一个健康的40岁男人,应该在30分钟之内走完3公里。

  体重适当,身体匀称

  拿起软尺来量一量你的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称,或相差在1毫米内,那就是一个天生的运动健将。身体越均衡,做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

  平衡的肌肉力量

  肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1,也就是说,如果能够拉开25公斤的拉力器10次,那也就应该能推开25公斤的推力器10次,不多也不少。

  比例匀称的头颅

  在临床上,面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。


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