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低血压饮食很重要 吃对这些东西帮你轻松缓解!

2017-10-11 14:47 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:虽然高血压很常见,但是低血压的危害也是很多的,患者会有头晕、心悸等症状,严重的甚至会晕厥或休克,所以低血压患者一定要及时的进行调理。那么,低血压吃什么?血压低...

  虽然高血压很常见,但是低血压的危害也是很多的,患者会有头晕、心悸等症状,严重的甚至会晕厥或休克,所以低血压患者一定要及时的进行调理。那么,低血压吃什么?血压低不能吃什么?如何预防血压低?一起来看看吧。

  低血压的危害

  1、患有低血压的患者,会出现头晕、乏力、面色苍白的症状,从而使工作能力下降。

  2、低血压患者的心情一般都是低落的,他们大多没有什么激情,而且心理比较抑郁,所以不想交际,不想跟别人说话,所以会容易患忧郁症。

  3、低血压比较严重的时候,会出现昏厥的症状,有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤,试想走在人流如织的街头,忽然在绿灯时晕倒路边,将有多么危险。

  4、低血压严重的患者还常常伴有听力下降的问题,视力甚至也随着模糊了起来,有研究发现,低血压会让患老年痴呆症的几率大大的增加。

  5、低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难,严重者需要长期卧床,影响正常生活。

  低血压吃什么

  低血压患者的饮食很重要,日常生活中有些食物对缓解低血压有帮助,所以患者要多吃,另外有些食物低血压患者要禁忌。那么,低血压吃什么好呢?跟着小编一起来看看吧。

  1、血压低的人,要多吃一些补气的食物

   例如莲子、桂圆、大枣,以及脂肪类。中医讲,人体如果亏气亏血,会脸色萎黄、头晕目眩,记忆力减退,失眠等。那么一定要注意补充养气食物。

  2、低血压的患者要注意补充铁元素

   日常生活中含丰富铁元素的食物有虾、动物肝脏、血制品、牛奶等,低血压患者要多注意补充这类食物。

  3、血压低的人还要强健、补充脾肾

   因为脾肾不合,心血自亏。所以要多吃一些有利于脾肾的食物,比如山药、薏米、芡实等,这些是补脾的最好食材。

  4、高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物,而低血压的人恰好相反,要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓,等。

  5、血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物

   这些东西都是极佳的造血原料,除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外,蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

  6、常年低血压,可以考虑进补一些药用补品

   如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏,当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉,蛋类,或者单独吃,煮红糖水服用,都超级有效果。

  7、有时候血压低也可能因为没有食欲,少纳不饱而起,这时候可以吃些醋,山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物,以引起食欲,增加进食量经升压。

  这时候可以吃些醋,山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物,以引起食欲,增加进食量经升压。


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