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上火别轻易服药,吃这个东西让你快速降火

2017-10-03 07:00 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,大家都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤...

  便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,大家都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火……

  1 肝火

  肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

  去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

  枸杞猪肝菠菜粥

  食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

  做法:

  ①大米洗干净熬成粥。

  ②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

  ③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

  ④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

  2 胃火

  胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

  去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

  雪梨萝卜汁

  食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

  做法:

  ①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

  ②把萝卜切成小块。

  ③放到搅拌机里。

  ④雪梨切成小块。

  ⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

  ⑥搅打20秒即可。

  ⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

  3 肺火

  肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

  去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

   川贝母冰糖梨盅

  食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

  做法:

  ①雪梨洗净。

  ②川贝母捣碎。

  ③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

  ④将川贝母分成两份分别放入。

  ⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

  ⑥在梨盅内加入少许水。

  ⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

  ⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

  4 心火

  心火:口腔溃疡、失眠。

  去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

  胡萝卜菊花粥

  食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

  做法:

  ①准备好大米、胡萝卜、菊花。

  ②菊花用水泡发;胡萝卜洗净,切小粒。

  ③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

  ④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

  ⑤加入菊花,煮5分钟。

  ⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐食用。



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相关标签:降火 秋燥 上火

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