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这种蔬菜不去皮 常吃降压降脂、还能增强免疫力!

2017-07-31 09:31 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:生活中,我们吃萝卜的时候,往往会削皮再吃,其实,萝卜皮的营养价值并不亚于里面的果肉,有营养专家指出,萝卜皮中的含钙量非常大,超过百分之九十以上都是在萝卜皮中...

  生活中,我们吃萝卜的时候,往往会削皮再吃,其实,萝卜皮的营养价值并不亚于里面的果肉,有营养专家指出,萝卜皮中的含钙量非常大,超过百分之九十以上都是在萝卜皮中,不仅如此,萝卜皮中富含的维生素等诸多营养物质都多于果肉。

  加强肠蠕动

  尤其是对于一些排便不畅、有便秘症状的患者,可以常吃萝卜皮,因为萝卜皮当中富含丰富的植物纤维,能够加强肠道蠕动,从而起到通便、排便作用。

  增强免疫

  萝卜皮中富含一种叫做萝卜硫素,对于健康而言是非常有利的,能够加强人的免疫力,而且还能够保护皮肤不受紫外线伤害,尤其是夏季太阳大,紫外线强,特别适合常吃。

  强心降血脂

  萝卜皮能够增加动脉血流量,从而起到降低血脂作用,不仅如此,萝卜皮还有降血压强心作用,特别适合一些患有高血压、冠心病等症的患者。

  抗癌防癌

  常吃萝卜还能起到防癌抗癌目的,特别是萝卜皮当中的异硫氰酸酯物质,是防癌抗癌的关键物质。

  虽然所萝卜皮的功效很多,但不是所有的食物的皮都有益健康,例如红薯皮、土豆皮等,食后会有害健康,甚至出汗中毒情况,所以大家一定要认清是否可以实用!当然了,功效多多的萝卜皮你可以放心常吃啦~


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