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这几件家务怀孕后就别逞能了,对胎儿是变相伤害!

2017-05-15 10:19 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:深刻的教训,孕晚期姐妹们千万别做太大的家务了。现在28周,昨天就拖下地板而已,早上起来内裤湿了。都不知道是什么,后面肚子一直微痛,才来的医院。b超医生说破水还绕...

  怀孕以后,你是享受女王一样的待遇、啥事儿不做呢?还是力所能及地继续做一些家务呢?相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务,因为适量的运动队孕妈咪和胎宝宝都有好处。腹中有了小宝宝,所以孕妈在家务中需要更加注意。

  @宝妈小豆冰:深刻的教训,孕晚期姐妹们千万别做太大的家务了。现在28周,昨天就拖下地板而已,早上起来内裤湿了。都不知道是什么,后面肚子一直微痛,才来的医院。b超医生说破水还绕颈一周,瞬间眼泪控制不住了。宝宝动的好频繁,希望没事,保佑宝宝平安度过足月再出来。

  虽说怀孕了后,日常做一些简单轻松的家务相当于孕期运动,有益于胎儿成长及分娩。但是下面几类家务可不适合孕期做,哪怕你再勤快也要避开!

  不登高、不搬抬重物

  有老公在还需要你来做这些吗?孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。

  不做长时间弯腰或下蹲的家务

  洗衣服、擦地板等会令腹部受压,最好不要做太长时间,因为腹部过度受压,会压迫子宫。所以洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产,叫家里人来帮助也许会轻松不少。

  避免下腹部和腰部受力

  上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数。

  坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

  站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久,过久的站姿会让你感觉腰酸腿疼。

  不要追求完美

  准妈妈做家务应该适当进行,不要让自己感觉疲劳,不要太追求完美。如果看到家中其他成员做家务做得不满意,也不要太过急躁。对胎宝宝来说,保持好心情是最重要的。

  出门注意事项

  短途外出尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。

  女人怀孕是正常的生理现象,不需要当成瓷娃娃一样,就连习大大也说过,“全社会都要以辛勤劳动为荣”。只要不勉强、不逞强,更具自身具体情况,找到适合的劳动方式,孕妇也可以劳动,完全不让孕妇劳动,其实是在害她哦!



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