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睡前喝一口它,你的健康可能有巨大变化

2017-03-24 10:29 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:国外研究发现,喝苹果醋对健康颇多裨益,特别是睡前喝一小杯苹果醋,能给身体带来诸多好的变化~非常令人意想不到~...

  睡前喝苹果醋,将永久改变你的生活

  国外研究发现,喝苹果醋对健康颇多裨益,特别是睡前喝一小杯苹果醋,能给身体带来诸多好的变化~非常令人意想不到~

  1、治喉咙痛

  醋本身就具有杀菌、抗菌的作用,可以抑制住令喉咙痛的细菌的生长。所以,喉咙不舒服的亲,不妨在睡前拿苹果醋来漱口,可以缓解不算很严重的喉咙痛。

  建议拿等份的水和醋,混合均匀,睡前两三个小时内,每隔一个小时,用醋水漱口几分钟。第二天醒来,喉咙痛感会有所缓解。不过需提醒大家,漱口后休息一会儿,要记得用清水冲洗口腔。因为酸性的口腔环境很可能对牙齿造成伤害。

  2、控制体重

  应该这么说,苹果醋有一定的减肥效果,但是效果来得慢,如果是追求快速减肥的人,就不适合这个减肥方法。建议在睡觉前,往一杯温水中倒入一汤匙苹果醋,搅拌均匀再喝。

  苹果醋中含有果酸分子,这些分子会直接作用于肠壁,并会与滞留于此的食物中的脂肪“抱团”,将脂肪转移为体能消耗。脂肪被“抱”走了,身体木有多余的脂肪可以消化储存,所以苹果醋对于调节体重,有一定的作用。

  3、缓解鼻塞

  感冒鼻塞的很痛苦,睡觉的时候更难受。可以在一杯热水中加入一小勺醋,然后让鼻子呼吸水蒸气,可以帮助清除鼻黏液,令鼻子通气。

  4、增强免疫力

  苹果醋虽然口感呈酸性,但经过代谢之后是呈碱性的。比起酸性体质的人,碱性体质的人免疫力会更强。所以,酸性体质的人睡前喝兑了水的苹果醋,可以增强自身的免疫力。

  5、促进消化

  苹果醋含有的醋酸,可以刺激肠胃蠕动,以及刺激消化液的分泌,胃液浓度提高了,消化效率也就高了。如果你睡前消化不良,也可以试着喝果醋,不宜多,一勺就够。但是本身有胃炎、胃溃疡的人就不适合了。

  6、去除口气

  一个人有口气的原因是多种的,其中口腔内致病菌多,加上清洁不到位,就是一个大原因。苹果醋刚好具有这种杀菌效果,所以喝了,可以令你的口气得到改善。

  7、美肤养颜

  苹果醋中含有的有机酸,可以平衡皮肤PH值。夜间漫长,油脂分泌也最旺盛。如果睡前喝一些果醋可以帮助控制油脂分泌,令水油平衡,并有益于清除皮肤的沉积物,起到美肤养颜的作用。

  8、促进睡眠

  各种各样的研究都指出,缺乏睡眠,是导致身体肥胖的一个重要原因。一个人失眠的越厉害,腰围就会越来越大,体重也节节攀升。


  而失眠的一个原因,是吃撑了消化不良。这时候如果喝一点儿醋,可以促进肠胃消化。肠胃消化好了,也便有利于你入睡。所以说,它对于促进睡眠也有好处。


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