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吃什么可以给肝脏排毒

2016-12-27 10:33 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:什么中药可以给肝脏排毒?有很多中药和药方,都是有保肝护肝的作用的。5种对肝脏有益的中药。...

  什么中药可以给肝脏排毒?有很多中药和药方,都是有保肝护肝的作用的。5种对肝脏有益的中药。

  1、枸杞

  枸杞具有补益肝肾,养血明目的功效。经现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。因为枸杞中含有一种有甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。

  在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明,甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。

  用枸杞泡茶,是常见也是最简单的一个吃法,很多的上班族就会经常用枸杞来泡茶喝,借以来缓解眼睛的疲劳。坚持服用,可以帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白。

  2、蒲公英根茶

  蒲公英又名黄花地丁,谷谷丁,属于菊科植物,味苦、甘,性寒,既是一种野菜,又是一味中药材。

  蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载,被视为解毒剂的时间已超过100年。

  蒲公英在健康方面的优点当中,影响最大的首推保肝,清肝毒,预防肝损伤。根据美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示,蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。尤其是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

  3、苏子油

  苏子油的食用、药用具有悠久的历史,《神农本草经》将其列为上品。具有保肝、抗血栓、溶脂降脂、降血压,保护视力,提高智力的作用,并对过敏反应及炎症有抑制作用。

  肝脏是人体最大的解毒器官,苏子油含有丰富的a-亚麻酸,可在体内通过酶代谢成DHA和EPA,可以平衡人体脂肪酸代谢,抑制内源性脂肪的合成以及促进外源性脂肪的代谢,并分解脂肪将其排除体外,起到用“好油”代谢“坏油”的作用,从而预防脂肪肝的形成,是中老年人必备的保肝护肝、降脂食品。

  苏子油凉拌菜,拌酸奶,拌西红柿片,是最受大家欢迎的吃法,凉拌菜简单易做,营养美味。拌酸奶可以形成一种水溶性脂蛋白,更易人体吸收。拌西红柿是很多人早餐的一部分,简单省时,美味营养。

  4、五味子茶

  五味子是养肝护肝的中药,现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显,可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏,从而减轻肝细胞的损伤,增强肝的排毒功能。取五味子(中药店有售)10 克,加水500 毫升,武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟,取汁代茶饮,连饮2周。

  5、红枣

  红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。

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