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女人有这毛病会变丑 你还不知道吧

2016-11-23 10:32 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:女人这毛病会变丑,您还不知道吧?女性便秘后直接影响的就是危害容貌,因为,一旦出现便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从...

  女人这毛病会变丑,您还不知道吧?女性便秘后直接影响的就是危害容貌,因为,一旦出现便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、青春痘及痤疮等。女性便秘给若不及时治疗还会引发很多疾病,而且,便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。

  首先我们要认识到这样的一个问题,女性比男性而言确实更容易便秘,有研究表明:女性便秘发生率是男性的两倍,这是因为女性子宫在盆腔内,挤压直肠会使直肠弯曲度增加,大便通过减慢,易诱发便秘。其次女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,容易诱发便秘。

  便秘对女人的危害

  皮肤变差,我们每天吃五谷杂粮,垃圾都是通过粪便排出体外,便秘会导致体内的毒素增加,导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡,从而使头发出现干枯、皮肤色素沉着、产生黄褐斑、痤疮等。造成肥胖,粪便不排出体外在体内停留时间过长,大便次数会减少、干结排不净或排便困难,造成粪便的毒素及水分被肠绒毛重新吸收,导致大肠水肿、体内血液循环不通畅,容易造成梨型和腹部肥胖。引发炎症,长期慢性便秘会使毒素病菌通过毛细血管、淋巴管侵入输卵管和卵巢,从而诱发炎症导致输卵管功能受损。诱发痛经,长期便秘的人会自己刺激肠道的肌肉,特别是盆腔肌肉收缩,可能引起痛经。

  女性便秘千万别长期服用所谓的排毒养颜的产品,这些产品对改善便秘有一定的效果,但长期使用易使自身产生依赖性,最终导致导致继发性便秘危害健康。每天足量饮水,可以增加粪便的体积促进胃肠道的蠕动,协助排便。同时饮食中粗纤维的食物,如燕麦、荞麦、油菜、菠菜、豆渣等必不可少,此外适量的运动也是缓解便秘的好办法。

  女性便秘吃什么好

  1、自制蜂蜜柠檬茶

  把新鲜柠檬洗净后,切成薄片和蜂蜜一起腌制,再用温水冲服。蜂蜜能润肠通便,而柠檬维生素含量丰富,可以促进胃液分泌,还可以助消化。因此,蜂蜜柠檬茶,不但能治疗便秘,还可预防感冒、美容护肤。

  2、多吃粗粮

  研究表明,多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道运作,清扫肠道中的细菌和宿便,从而起到改善便秘的作用。因此,女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。

  3、大量喝水

  便秘者可以尝试一下在固定时间里,一口气喝下一定量的水。例如:每天早晨空腹饮1000毫升(两大杯)的水,更能刺激肠道,有利于解决便秘问题。而不爱喝清水的人,也可以尝试喝牛奶或果汁。

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