爱养生>中医疾病>中医精华问答>脚裸扭伤能揉吗 冷敷还是热敷

脚裸扭伤能揉吗 冷敷还是热敷

2016-09-12 14:28 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:崴脚后,局部的小血管会破裂出血,与渗出的组织液混合形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复。如果受伤后立即使劲揉搓、热敷或强迫活动,势必会在揉散一部分淤血的同...

  崴脚后使劲揉搓会加重血肿

  崴脚后,局部的小血管会破裂出血,与渗出的组织液混合形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复。如果受伤后立即使劲揉搓、热敷或强迫活动,势必会在揉散一部分淤血的同时加速出血和渗液,加重血管破裂,以致形成更大的血肿,使受伤部位肿上加肿,痛上加痛。

  如何辨别脚踝损伤的轻重程度

  踝关节受伤一般分三种:一是轻度受伤,主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛,不能继续进行高强度活动;二是中度受伤,主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血,不能负重或行走;三是重度受伤,除了中度受伤的表现外,还可出现关节畸形,不能进行主动活动。

  崴脚后使劲揉搓会加重血肿

  大家都有过崴脚的经历,有的人休息片刻就可以行走、运动;有的人即便休息后也无法站立或是行走,必须靠支撑面或是其他人帮助才能完成上述动作;还有的人可能当时可以行走,回家后就肿了很大一块凸起或是损伤处淤血发青了……总之,每个人崴脚的轻重程度是不同的,那么急救方法也就因人而异了。因此,选择正确的急救方法前,必须先明确自己脚踝损伤的严重程度。跟贾大成一起学学如何判断吧~!

  一旦踝关节发生扭伤,应该立即停止活动,要先检查扭伤的部位和伤害的程度再做处理。绝大多数为足内翻所致,主要造成踝关节外侧副韧带不同程度的损伤;而因足外翻导致的踝关节内侧副韧带损伤,较少发生。受伤部位可以出现不同程度的疼痛、压痛明显、活动受限、肿胀、青紫、甚至骨折、畸形等。可以通过以下几个方面进行判断:

  踝关节发生扭伤,立即停止活动

  ○扭伤:踝关节的内侧或外侧,尤其是内踝或外踝的下方,若是压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速的出现肿胀,甚至是出现淤血,局部青紫,就应该是扭伤了。

  ○骨折:若是出现急性,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,应考虑为骨折,需要尽快就医;少数严重者出现软组织破损、出血,甚至骨的断端与外界相通,形成开放性骨折。

  明确了损伤程度才好“对症下药”。不然如果把骨折当成普通的扭伤处理,就有可能耽误治疗时机!

  崴脚吃什么?从网上查了查,发现崴脚后如果有水肿,多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果,肉皮,禽类和鱼类就可以了。如果经常崴脚,那就很可能是缺钙了,补钙的话,这里就不多说了。

  • 第一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 下一页
  • 尾页
  • 共3页
相关标签:脚裸扭伤冷敷还是热敷 脚裸扭伤怎么办

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

上一篇:手脱皮是因为缺少维生素吗 下一篇:中医问答:被狗咬多久打针有效