爱养生>人群养生>老人养生>哪些蔬菜可以清理血管垃圾? 多吃这五种蔬菜

哪些蔬菜可以清理血管垃圾? 多吃这五种蔬菜

2017-11-09 16:46 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:随着年纪的增长,老年人的身体机能在不断衰退,血液循环也受到了很大限制,常常会出现血稠问题,严重的甚至会威胁生命。故而,在日常生活中,有效的清理血管垃圾是很重...

  随着年纪的增长,老年人的身体机能在不断衰退,血液循环也受到了很大限制,常常会出现血稠问题,严重的甚至会威胁生命。故而,在日常生活中,有效的清理血管垃圾是很重要的,有研究表明蔬菜是可以起到清理血管垃圾作用的,那么,我们来探讨一下吧。

  在日常生活中,以下蔬菜可以清理血管垃圾,如:

  1、胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化。同时,它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块,并将这些体内垃圾排出体外,达到降低血脂,改善微循环的效果。

  2、绿豆芽

  绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,在它发芽的过程中,其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。

  3、大蒜

  大蒜有明显的降脂作用,能够有效地清除血管中的脂肪,改善脂肪肝、动脉硬化等。

  4、芹菜

  芹菜降血脂的功能是比较明显的,由于芹菜中含有芹菜碱,可以保护心血管,而且维生素也比较丰富,因此其降低血脂的效果比较好。

  5、洋葱

  洋葱中含有前列腺素a,能够扩张血管降低血管的粘度,可以有效的降低血脂。

  6、黑木耳

  黑木耳中含有核酸类的物质,有助于预防胆固醇,防止血管硬化,可以减少发生心血管疾病的机率。

  • 共1页
相关标签:清理血管 蔬菜清理血管

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

上一篇:西洋参和什么搭配最益肺提气? 下一篇:每天吃几粒它就可养胃补肾、止咳化痰!